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Discussione: Caro diario...

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  1. 12-12-2020, 09:10 PM #10
    lucaaa97
    lucaaa97 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Allenamento Sabato 12/12/2020

    Military 6x8 (32kg)
    Alzate frontali 5x8 (10kg)
    Squat 3 x 3-2-1 (74kg 81kg 86kg)
    Affondi manubri 3x10 (8kg)
    Trazioni 3" 4x3
    Rematore manubrio 3x8 (26kg)
    Push down tricipiti 4x8 (40kg)
    Calf manubri 4xMax (22kg)

    Video:

    Squat 3 x 74kg: https://youtu.be/wfTlqcayjME
    Squat 2 x 81kg: https://youtu.be/fX-Qdb6LSX8
    Squat 1 x 86: https://youtu.be/uNmzv_B0nkY

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    Ultima modifica di lucaaa97; 13-12-2020 alle 11:49 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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