salti con corda
4x100 60''
dip anelli + trazioni supine + plank dinamico
3x8+8+40 60''
rotatori elastico, stretching, foam roller
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
salti con corda
4x100 60''
dip anelli + trazioni supine + plank dinamico
3x8+8+40 60''
rotatori elastico, stretching, foam roller
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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