E' evidente che i tuoi allenamenti sono strutturati in primis per dimagrire con molto esercizio aerobico e con la tonificazione.
A me non sembra strutturato poi così male come allenamento. Ma tu quanti anni hai? E' importante saperlo. E' chiaro che se ti affatichi così tanto c'è qualcosa che non va e le cause possono essere varie.
Forse hai inziato l'attività sportiva con un ritmo eccessivamente elevato.
Forse mangi troppo poco.
Forse devi dare un po' di tempo al tuo fisico di sintonizzarsi sui nuovi ritmi (+ attività - cibo, mica è facile!!!) Insomma, il bandolo della matassa da qualche parte deve stare, e il primo a scoprirlo devi essere tu.
Certo ammazzarsi di allenamento alla lunga non paga.
Il fatto di aver calato così drasticamente il numero di sigarette fumate può in parte giustificare l'aumento di appetito, almeno a me è successo così. Vabbè si sa il fumo fa male, ma brucia un casino di calorie e riduce lo stimolo della fame. Io ne so qualcosa che fino a 4 mesi fa fumavo 20-25 sigarette al giorno, pur facendo molta attività sportiva. Ho smesso e da allora non ho più tirato nemmeno una boccata, ovvio che la differenza si sente (in meglio), ma all'inizio....una fame!!!
masch
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allora per cominciare grazie per le risposte, ho 27 anni e faccio un lavoro mooooooolto sedentario praticamente sto sempre seduto, 
.Le cose stanno esattamente come ve le ho raccontate, non vi nascondo nulla..piu che la fatica dei pesi,(che cmq non ho alzato 1 kilo da 7 anni a questa parte) quindi credo sia normale che ancora faccia fatica, sono le gambe che mi limitano la fase cardio....i quatricipiti mi scoppiano..La cosa che mi ha lasciato perplesso è stato il commento di mau,se la dieta è una scemenza e anche l'allenamento cosa dovrei fare? spararmi? Io ce la sto mettendo tutta 
Originariamente Scritto da SPQR
Se esageri, come stai facendo, dimenticando l'ABC non caverai un ragno dal buco.
Capiamoci.. io non voglio il fisico alla Coleman.......... voglio l'addome piatto.. qualche muscolo che si veda e basta... in modo da poter tornare al mare in tutta serenita'... 
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