ma è una leggenda metropolitana?

[<druida>]

salve a tutti. volevo chiedervi se avete notizie di una cosa che mi pare alquanto strana, ma non avendo competenze tecniche non lo posso stabilire (sento solo il cosmo di questa notizia...).
allora: io faccio spinning assieme a body building semplicemente perchè mi piacciono entrambi non vogliono rinunciare a nessuno dei due e quindi, pure se sbagliassi non me ne fregherebbe + di tanto. i discorso è che un tizio incontrato in una palestra, mi ha detto: "guarda che spinning non fa dimagrire (cosa di cui mi sono + o meno accorta se uno mangia schifezze non dimagrisce manco coi lavori forzati), anzi proprio per lo sforzo che ti fa fare ai muscoli delle gambe e per il DOLORE che ti provoca ai muscoli, il grasso viene trattenuto proprio qui ( e indica i finachi)". io rimango un po' così un po' pomì e gli dico: "ma come il cosiddetto effetto carestia nelle diete?" e lui: "si si proprio così". questo viene considerato uno che ci capisce.
voi mi direte: <druida>, ma scusa lo sai da te se dopo un po' che fai spinning ti viene il sederone! io a dirvela tutta ho notato questo: che il sedere non mi cresce con spinning ma semmai mi si alza; che il dolore che dice questo non lo provo; che la cellulite non c'è + e non ritorna nemmeno se mangio un po' di +. però di contro devo constatare una cosa: in sala spinning siamo normali solo in due (entramebe facciamo pure sala pesi). le altre... sono tutte con moooooolta cellulite e non solo. non capisco se quello che dice il tipo suddetto ha qualche fondamento di verità e non capisco perchè quelle che fanno spinning con me non dimagriscono. io devo dire che per tre mesi la mia dieta non l'ho seguita e mi sono buttata su tutto, arrivando a mangiare il doppio del mio ragazzo che è un metro e ottantuno (io sono un metro e 65). eppure non sono ingrassata come loro. eppure in rapporto a loro peso pure tanto (peso 59 chili). quelle che pesano 62 chili sono... un bel po' grosse anche se sono alte + o meno quanto me...

vabbè alla fine è un domandone che faccio solo perchè sono molto ignorante in materia spero di non essere stata troppo criptica... non insultatemi troppo nel caso... grazie fin d'ora!

[Sajan]

Bè se fai una ricerca nella sezione femminile, in tema di allenamento glueti\gambe, avrai in parte la conferma. Ora tralsciando il discorso del "piacere" nel fare qualcosa, come avrai notato qualora ci siano evidenti problemi di cellulite e di ritenzione idrica quello che NON andrebbe fatto per una donna è proprio allenare le gambe od almeno allenarle nel senso di passare ore ed ore a fare step, corsa, e tantomeno spinning.....che poi te lo abbia spiegato con il dolore" bè su questo tralascio.....

[°°sOmOja°°]

salve a tutti. volevo chiedervi se avete notizie di una cosa che mi pare alquanto strana, ma non avendo competenze tecniche non lo posso stabilire (sento solo il cosmo di questa notizia...).
allora: io faccio spinning assieme a body building semplicemente perchè mi piacciono entrambi non vogliono rinunciare a nessuno dei due e quindi, pure se sbagliassi non me ne fregherebbe + di tanto.

ok, fin qui ci siamo.

i discorso è che un tizio incontrato in una palestra, mi ha detto: "guarda che spinning non fa dimagrire (cosa di cui mi sono + o meno accorta se uno mangia schifezze non dimagrisce manco coi lavori forzati), anzi proprio per lo sforzo che ti fa fare ai muscoli delle gambe e per il DOLORE che ti provoca ai muscoli, il grasso viene trattenuto proprio qui ( e indica i finachi)". io rimango un po' così un po' pomì e gli dico: "ma come il cosiddetto effetto carestia nelle diete?" e lui: "si si proprio così". questo viene considerato uno che ci capisce.

ma chi è sto cogl..... ??il dolore?!?!? il grasso trattenuto??? uahauahauaha!!! ma questa è una discussione da bar reinterpretata pergiunta!!. per il discorso cellulite quoto sajan.. anzi, mò lo quoto sul serio:

come avrai notato qualora ci siano evidenti problemi di cellulite e di ritenzione idrica quello che NON andrebbe fatto per una donna è proprio allenare le gambe od almeno allenarle nel senso di passare ore ed ore a fare step, corsa, e tantomeno spinning.....

voi mi direte: <druida>, ma scusa lo sai da te se dopo un po' che fai spinning ti viene il sederone! io a dirvela tutta ho notato questo: che il sedere non mi cresce con spinning ma semmai mi si alza; che il dolore che dice questo non lo provo; che la cellulite non c'è + e non ritorna nemmeno se mangio un po' di +. però di contro devo constatare una cosa: in sala spinning siamo normali solo in due (entramebe facciamo pure sala pesi). le altre... sono tutte con moooooolta cellulite e non solo. non capisco se quello che dice il tipo suddetto ha qualche fondamento di verità e non capisco perchè quelle che fanno spinning con me non dimagriscono. io devo dire che per tre mesi la mia dieta non l'ho seguita e mi sono buttata su tutto, arrivando a mangiare il doppio del mio ragazzo che è un metro e ottantuno (io sono un metro e 65). eppure non sono ingrassata come loro. eppure in rapporto a loro peso pure tanto (peso 59 chili). quelle che pesano 62 chili sono... un bel po' grosse anche se sono alte + o meno quanto me...

vabè, a parte il discorso della predisposizione genetica (fondamentale), ti sei mai domandata cosa magnano queste signore appena tornate a casa?

guarda, te lo dico io che lo pratico (spinbike): questi vari, spinning, spinbike, step, aerostep, aero-cavoli e aero-vattelapesca, sono per lo più trovate pubblicitarie, che servono ad attirare clientela e puntano proprio sulla disinformazione generale riguardo alle dinamiche di dimagrimento.
che poi siano divertenti è un'altro paio di maniche (è uno dei motivi x cui hanno successo)
che se fatti con criterio e programmati discretamente possano anche essere davvero utili e portare a risultati (ma da questo escludo comunque lo step, che io ritengo da evitare in ogni caso) è ancora un altro discorso.

[<druida>]

no... devo dire che da quando faccio spinning la cellulite è molto molto diminuita. solo su sopra ste cavole di ginocchia. ma devo dire pure che la gente dice che la vedo solo io la cellulite sulle ginocchia mie. io se devo essere sdincera del tutto, sono convinta che me lo dicano per non sentirmi... in ogni caso... mi sono scordata... bo? io pure mi sono strafofata per un bel periodo come vi ho già detto, ma stranamente a quei livelli non ci sono arrivata e tendo pure ad ingrassare. però devo dire che ho visto un miglioramento pure consistente con lo spinning. grazie!

[Il Magnifico]

a sei lunica cha và via la cellulite con lo spinnig mo la sapevo al contrario vedi tu

[<druida>]

non so che dirti. mi è molto migliorata. non è che sono liscia come naomi cambpell... ma io ho notato decisamente un migliramento. a meno che non sia miglirata per il body bulding, visto che li faccio entrambi, ma mi hanno detto che PRATICANDOLI ENTRAMBI è proprio quello che non dovrebbe succedere...

[il lupo]

io faccio come te: 3 sedute di pesi da 1 ora( lun.-merc.-ven.), 2 di spinning da 50' + addominali alla fine( mart.-giov.)
che dirti? io lo faccio:
1) xchè mi "adrenalizza"!!!
2) mi asciuga tantissimo( con tutto il sudore che perdo!)
3) mi consente di mangiare di + xchè, cellulite o no, comunque bruci calorie e ti aumenta il metabolismo ,soprattutto se associato ai pesi....
4) conseguenziale al punto di sopra, m'alza di moooolto la soglia di tollerenza all'insulina e ciò mi peremette di non rinunciare al piatto di pasta o riso quotidiano anche se voglio definirmi al top( ma questo dipende anche dal mio metabolismo, comq)

in ogni caso, so che diversi atleti(uomini e donne) di body-fitness lo praticano, poi....

però se tu noti che i la situazione "cellulite" è migliorata che mangi e non ingrassi ecc. ecc. e in più ti piace xchè ti fai tante seghe mentali???

io ,personalmente, do poco retta alle chiacchiere degli altri, io guardo io i fatti concreti e ,poi, mi regolo....

[il lupo]

al di là di tutto, io credo che , spinning o meno, ciò che fa la differenza,soprattutto in una ragazza, sia l'alimentazione...

[Very]

non so che dirti. mi è molto migliorata. non è che sono liscia come naomi cambpell... ma io ho notato decisamente un migliramento. a meno che non sia miglirata per il body bulding, visto che li faccio entrambi, ma mi hanno detto che PRATICANDOLI ENTRAMBI è proprio quello che non dovrebbe succedere...

Se hai ottenuto buoni risultati continua su questa strada

Baci

[Very]

Dimenticavo, cè un topic anche qui molto interessante

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5913