04/11/20
Squat kg 90 3x2s
Kg 110 3x5s

https://youtu.be/d-ErZDRY0zE
Panca kg 70 4x5s
https://youtu.be/OnBrsnnkAW8
Stacchi kg 100 3x2s
Kg 110 x2
Kg 120 x1
Kg 130 x1
Kg 140 (il mio recente Pr) 1x3s volati!

Rematore bilanciere kg 50 10x3s
Spinte verticali manubri da kg 13 10x4s


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