04-11-2020 - MERCOLEDI
EXTRA WO PANCA (Light)
PANCA PIANA
- Max esplosività
- Controllo totale
- Nonostante DOMS di ieri, accelerazione spaventosa.
6x2 x 96kg
Per intenderci quanto leggero sia sto allenamento, contate che tra 2 gg avrò il DINAMICO di panca, e avrò un [10x3 x 96kg] sempre esplosivo con 45'' o meno di recupero
Oggi era più leggero del gg DINAMICO di panca, che è cmq il giorno leggero rispetto al MAX EFFORT day
Per tenere alta la frequenza, ma ormai è un peso da warmup, infatti lo uso per allenare l'accelerazione.
(Last set nel video)
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