a vecchi tempi quando facevo varie serie a scalare piu' le parziali alla macchina del chest press (Alla panca metteva male)ogni 5 giorni anche prima di aver finito di recuperare...massa su poca e fare cosi' bene non fa' pero' dici che siamo solo in due sul forum a fare cosi'?(E pensare che negli anni mi sono ammazzato ma ogni volta ho troncato e cosi' niente fisicaccio)