Diario gigi warrior

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ecco che ci si riprende ad allenare in cantina.....nei miei 4metri quadri scarsi....tra un mesetto dovrei entrare in casa nuova e li lo spazio raddoppia grazie al box doppio...

Parlando col coach abbiamo deciso di orientarci sul raw, dato che le gare gear con buona probabilità salteranno...Approfitto dello smart working per fare doppia seduta giornaliera

Primo allenamento in pausa pranzo

squat discesa 5"salita5" 90x5x5

squat bulgaro 8x3s

[MrDoc]

Parlando col coach abbiamo deciso di orientarci sul raw, dato che le gare gear con buona probabilità salteranno..

Io sto continuando ad allenarmi gear ma so che, quasi con matematica certezza, gli assoluti gear di dicembre salteranno...

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allenamento post lavoro

panca discesa 5" salita 5" 75x5x5

trazioni orizzontali 10x5s

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Io sto continuando ad allenarmi gear ma so che, quasi con matematica certezza, gli assoluti gear di dicembre salteranno...

che tristezza Doc....

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primo allenamento odierno


stacco salita 5" 110x5x5

femorali corpo libero 10x3s