1005 lbs in panca !

[the rock75]

mau e corvette ma uno che fa 52 kg di panca bisogna fargli fare una fase di forza????? e tu corvette che elenchi i motivi di questo risultato...debolezza dei tricipiti??? scarso adattamento neuromusolare???? ma dai sto qui è uno che si allena a periodi ( 3 mesi di apusa in estate , 1 x natale e 1 per pasqua) e quando è in palestra il suo primo ed unico obbiettivo non è aumentare il carico se no anche dando il 90% ogni volta un peso del genere lo superi senza problemi: quindi sec me mancanza di voglia e impegno non teorie arzigogolate...

[giovane BB]

1:quest estate ho lavorato in una panetteria svegliandomi alle 3 di notte per 75 giorni consecutivi,dormendo circa 5-6 ore al giorno e lavorando 8,nonostante questo ho continuato ad allenarmi e ho anche fatto qualche sacrificio alimentare
2:e vero,sono incostante,ma e proprio per questa incostanza che m sono preso 1 pausa
3:le ultime volte che ho fatto panca c sono rimasto sotto,e allora dovevo fare manovre assurde per riportare il peso a posto. l ultima volta l ho fatta alla smith e mi si sono bloccati + d 50 kg sullo sterno e anche li cose assurde per uscire dalla trappola con conseguente dolori sternali per 2 giorni
(non pormi domande tipo:nn potevi farti aiutare?li le persone nn sono capaci ed infatti cambio palestra)
4:e vero,una persona normale riuscerebbe ad aumentare il peso che e irrosirio,ma io non sono mediocre,sono peggio.io non e che non voglio ma nn posso,non sono adatto al BB,ma testardamente c provo,perche l amore per i pesi credo sara quello della mia vita( )scusate la vena poetica che e l unica vascolarizzata.

[kattivone]

3:le ultime volte che ho fatto panca c sono rimasto sotto,e allora dovevo fare manovre assurde per riportare il peso a posto. l ultima volta l ho fatta alla smith e mi si sono bloccati + d 50 kg sullo sterno e anche li cose assurde per uscire dalla trappola con conseguente dolori sternali per 2 giorni
(non pormi domande tipo:nn potevi farti aiutare?li le persone nn sono capaci ed infatti cambio palestra)

Ma non rimanerci sotto,insomma al tuo livello prenditela comoda, vai un pò più spesso in palestra e non azzardare pesi che non ti puoi permettere,mangia bene riposa e non deprimerti.A forza di insistere vedrai che i risultati arrivano col tempo,non prenderla come una questione di vita o di morte sennò poi molli tutto sul serio.

[mau]

Siffrè facciamo un duo di voci bianche io e te... anzi invitiamo anche Coleman così facciamo un bel trio : le "Sorelle Bandiera Remix"... ; ti mettiamo al centro della scena in mezzo a noi due e ti facciamo una doppia penetrazione... che è la tua passione con regia di Tangeri... o di Schicchi se preferisci...
p.s. quello è Marc Genè pilota di F1... hai sbagliato clamorosamente sport...

[siffrediantonio]

ma io non ho trovato nessun greg.....
se mi dai il link facciamo prima...

apparte che la doppia penetrazione è impossibile con me, magari con te è più fattibile visto che hai la passera al posto dell'uccello

dai datti da fare dammi sto link

[the rock75]

meglio rimanere pressati sotto il peso che farsi aiutare da presunti incapaci???? mah la valutazione vantaggi svantaggi delle situazioni non è il tuo forte e poi rimanere bloccato sotto la smith machine???? ma se ha i pioli di cui uno a meno di 10 cm dal petto se non al livello del petto e tu ci sgattaioli sotto????? ma cosa cambi palestra si adesso devi andare alla metroflex per fare 60 kg di panca??!?!!?!? e poi è inutile che ti giustifichi dicendo che non sei tagliato potrà essere vero ma per scoprirlo con 50 kg di panca la tua limitazione dev'essere la tetraplegia!!

[giovane BB]

meglio rimanere pressati sotto il peso che farsi aiutare da presunti incapaci???? mah la valutazione vantaggi svantaggi delle situazioni non è il tuo forte e poi rimanere bloccato sotto la smith machine???? ma se ha i pioli di cui uno a meno di 10 cm dal petto se non al livello del petto e tu ci sgattaioli sotto????? ma cosa cambi palestra si adesso devi andare alla metroflex per fare 60 kg di panca??!?!!?!? e poi è inutile che ti giustifichi dicendo che non sei tagliato potrà essere vero ma per scoprirlo con 50 kg di panca la tua limitazione dev'essere la tetraplegia!!

beh in generale l 'ambiente di quella palestra non mi piace,fighetti,cellulari,affollata,l'ultima e stata quella di mettere 1 TV:io ad allenarmi mentre sento verissimo non ci riesco proprio

[mau]

ma io non ho trovato nessun greg.....
se mi dai il link facciamo prima...

apparte che la doppia penetrazione è impossibile con me, magari con te è più fattibile visto che hai la passera al posto dell'uccello

dai datti da fare dammi sto link

il link è quello... quale altro dovrebbe essere ? il video l' han trovato tutti tranne te...
per la doppia penetrazione intendevo quella double-anal... sì proprio quella che ti piace tanto...

[°°sOmOja°°]

il link è quello... quale altro dovrebbe essere ? il video l' han trovato tutti tranne te...
per la doppia penetrazione intendevo quella double-anal... sì proprio quella che ti piace tanto...

ma ragazzi...nn dimenticate che su questo forum ci sono anche ragazze!!
quindi, nn lesinate sui dettagli!