20/10/20
Squat kg 94 4x5s
https://youtu.be/sImYzmLUR6w
https://youtu.be/tHe14fQRG9Q
Panca kg 66 3x2s
Kg 84 1x3s

https://youtu.be/mJYI_wd5WtY
Stacchi kg 100 3x2s
Kg 116 3x5s

Dip alle parallele
Trazioni orizzontali
Military press

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