In realtà il giorno dopo petto mi è capito di sentire doms al dorso, però se lo attivo o meno nn saprei dirtelo sinceramente. Cioè io quando faccio panca penso a buttare il petto in fuori e cerco di stare saldo con i piedi per terra ed ora che ho le scarpe con il tacco riesco ad imprimere anche una certa spinta...poi ovviamente scapole addotte e le spalle non posso deprimere troppo altrimenti quando stacco il bilanciere essendo troppo lontano il peso va tutto sulle spalle.
Se guardi la mia panca è molto corta. Infatti ho pensato che dovrei farmi sempre aiutare a staccare almeno posso completare il tutto.
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