Originariamente Scritto da
circle69
domenica scorsa dopo quasi 7 mesi di astinenza dalle pedane sono finalmente tornato a gareggiare.
Gara raw non è di certo la mia preferita, manca purtroppo quell'adrenalina che solo l'attrezzatura e tutte le complicanze che si porta dietro può dare.
Ma tornare al palaFipl è sempre un piacere così come incontrare i vecchi amici/rivali.
115.6 al peso
squat: qualche esercizietto a corpo libero poi metto le ginocchiere taglia "S" gentilmente prestatemi dal colonnello e si va su con i kg, con i tempi delle alzate basate sugli ingressi in pedana del gruppo precedente (quindi anche facilissimi da gestire)
70.5 110.4 150.3 180.2 200.1 220.1 235
entrata 250 facile però è pur sempre la prima e qualche preoccupazione c'è
265 in seconda bene
272,5 in terza molto bella e mi vale anche come record m1 -120
poco tempo per festeggiare perchè è gia ora della panca
70.5 90.4 110.3 130.2 140 150 155
entro 160 facile ma imperfetta tendo a galleggiare un minimo al petto rendendomi così lunghissimo il tempo di fermo
167,5 molto meglio e spinta addirittura facile
172,5 NULLA, il colonnello dice che negli ultimi cm della discesa mi sono lasciato cadere addosso il bilanciere, e infatti esaurita la prima spinta iniziale mi pianto non riuscendo a entrare con i tricipiti; peccato perdere un'alzata per errore tecnico, visto che in allenamento avevo gestito almeno 2 o 3 volte i 170 per cui 172 pensavo di averli
ok anche qui tempo zero per "disperarsi"
stacco
70.5 110.2 150 180 200 220
entro 230 ok ma imperfetta
240 molto meglio
247,5 la migliore; in gara raw non avevo mai fatto più di 240 per cui è un bel salto in avanti, sempre robetta rispetto ai mostri da 300 ma almeno sono una virgola più lontano dallo scarsismo
uscendo incrocio lo sguardo soddisfatto del colonnello, i pensieri, però, vanno al totale visto che il secondo (un fenomeno da 200 di panca!!!) era vicinissimo.
nelle prime 2 alzate eravamo pari ma per numero d'ordine era in pedana prima di me quindi sapevo il risultato, ma in 3a mi ritrovo prima io e non so quanto avesse chiamato
per cui
Io: "Colonnello bastano?"
Col: "Si tranquillo doveva chiamare troppi kg"
ndr: ripensandoci il colonnello Sala avrebbe sempre e comunque curato ogni chiamata in modo da massimizzare il risultato
per cui con 687,5 di totale mi ritrovo ad aver vinto
obbiettivo era avvicinare i 700 e non è andata poi così male, dove trovare i kg che mancancano? forse qua e la un minimo di margine c'era ma con l'errorino in panca non penso proprio ci si sarebbe riusciti.
come sempre il ringraziamento alla squadra e soprattutto ai 2 suoi meravigliosi titolari è d'obbligo
anzi di più è un onore essere parte di una realtà cosi bella come quella del Forma
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