29/09/20
Squat mi sono accorto che sto troppo sui talloni
Kg 91 6*6 facili

https://youtu.be/5STU5ImfVd4
https://youtu.be/P-WrcZNev-o
Panca kg 62 6x6 dure le ultime due serie
https://youtu.be/gZIHveVN5-c
https://youtu.be/Anw6mKwscVg

Stacchi kg 98 5*5 mi sembrano meglio le spalle (merito dei parastinchi [emoji16]).

https://youtu.be/W5MeIpr-XgM

Military Press kg 30 in superset con trazioni presa supina 8*5s ciascuno.
L'epicondilite ancora non mi dà tregua...(non la provo nemmeno più la presa prona tanto è inutile).

Addominali

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