Allenamento Mercoledì 23/09/20 [GAMBE]

SQUAT 5x10 (50kg)
AFFONDI 3x10 (8kg per manubrio)
LEG EXTENSION 4x10 (60kg)
CALF IN PIEDI 4xMax (18kg per manubrio)

push down tricipiti 4x8 (40kg)
french press 3x8 (24kg)
crunch 3x20

Feedback:
- Squat li ho alzati di 10kg, così va già meglio anche senza il rack

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