21/09/2020

Kg 69,6

Squat 5x5 3x30kg 2x36kg

Panca piana 5x5 30kg

Trazioni alla sbarra 3sx4

Croci manubri panca inclinata 4sx6 10kg

Alzate frontali 4sx6 6kg

Abs Crunch 3x30

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