18/09/20
Panca
Kg 64*5
Kg 74*3
Kg 82*4
https://youtu.be/9oN6Pg4UDpI

Kg 50 10 x5s
https://youtu.be/zGrpPcMUSvQ

Squat tecnico kg 90 2*6s

Affondi con bilanciere kg 60 8 x3s
Trazioni 8*5s



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