Allenamento Martedì 15/09/20 [TIRATA]

STACCHI 6x2 (100kg)
TRAZIONI 4x6
REMATORE BILANCIERE 3x10 (60kg)
PULL DOWN CORDA 3xMax (30kg)
REMATORE PANCA INCL. 3x10 (20kg per manubrio)

curl manubri 4x10 (8kg per manubrio)
curl bilanciere 3x8 (30kg)
curl martello 3x6 (12kg per manubrio)

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