13/09/20
Panca
Kg 60 x3
Kg 70 *3
Kg 78 *4

https://youtu.be/aQFHqgsKWa4
Kg 50 10 x5s

Squat tecnico kg 90 2*6s
https://youtu.be/0VcJfveH9_8
https://youtu.be/fUXFwcpATX0

Affondi con bilanciere kg 60 8 x3s
Trazioni 8*5s


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