Allenamento D, settimana 13.

Panca

3*10 60kg


https://youtu.be/HHGC0ZpXU7w

Stacco

4*1 125kg

https://youtu.be/WVeDA_6Ss_0

Rematore bilanciere

5*10 40kg

Plank

3*1'

Buona giornata e buon allenamento!