Allenamento quotidiano

[UMMAGUMMA]

guarda..se nn vuoi allenare le gambe nn farlo...ma nn diciamo str... sul fatto della velocità..xkè i centometristi basano buona parte del loro allenamento sul lavoro con i pesi...e anche i calciatori fanno pesi x le gambe.

1. Ho detto LE GAMBE NON LE ALLENO MOLTO....!
2. Io non sono ne un centometrista (ho parlato di 20 Km! e non di 100 mt............. c'è una leggerissima differenza tra le due cose) ne un calciatore...... uso le gambe per dare calci o per correre sulle lunghe distanze.............. se vuoi ti spiego come si allenano le gambe con i pesi (sicuramente non quelli utilizzati dai Body builders ne tantomeno con le stesse modalità) per farle diventare potenti, esplosive ma allo stesso tempo sciolte, scioltissime!
Ti ripeto....... ho semplicemente detto ke non alleno molto le gambe in palestra e non ke non le alleno o ke non le voglio allenare....................... le alleno a modo mio, anzi scusa, per la precisione le alleno così come mi ha insegnato il mio Maestro di A.M...........................
Cmq.non fa niente!....... magari evita di dirle tu le stron..... - basterebbe leggere e......... capire ciò che si legge!