* 123456789 è tornato *

[Ghost86]

Ho caricato su IG: https://www.instagram.com/_tiafitness_/ alcune foto degli ultimi esercizi. Guardate la spessaggine
E i video sul Tubo.
DADOL ti stai allenando alla morte?

[Ghost86]

03-09-2020 - GIOVEDI

DA COMPLETAMENTE BRUCIATO DAGLI ALLENA...
OGGI ANCORA, provo un nuovo setup alla panca, con scarpa con tacco.

PORCA ***** MALEDETTA, HO TROVATO IL MIO SETUP. (Sento un incastro pauroso, e il non alzare il culo, e la non fatica nello spancare)

REVERSE PANCA PIANA + 2 VIOLA (- 30kg al petto o addirittura poco meno) - REC 2'

25 (!!!!!) x 1 x 140kg (94% del vecchio massimale del giorno fatto tempo fa)

E avrei avuto anche margine se fossi andato avanti.
Qua siamo alla svolta, abbiamo sbancato!

Ora, finalmente SODDISFATTO, stacco l'UPPER BODY, per qualche giorno.
Devo recuperare.