Diario di Jonathan

[jonathanwanted]

Strano, sono stato 2 settimane a 2600kcal con peso costante, questa settimana sono stato a 3000kcal e il peso è ancora rimasto costante.
Stavo pensando di aumentare un ulteriore 5%, potrebbe essere una buona idea? Pareri?

[DadoL]

Strano, sono stato 2 settimane a 2600kcal con peso costante, questa settimana sono stato a 3000kcal e il peso è ancora rimasto costante.
Stavo pensando di aumentare un ulteriore 5%, potrebbe essere una buona idea? Pareri?

Io ti riporto quello che guardo su YouTube o sul web. Non ho idea.
Hai aumentato solo i carbo? Chiedo perché, se il peso non aumenta anche mangiando un importante quantità di carbo può essere che i grassi sono bassi. Magari vanno aumentati senza toccare i carbo. Prova a vedere sul web o scrivi a Carnera.

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