30/08/20
Settimana di scarico... Anche se non ne sento il bisogno con questi carichi

Squat
5*50 kg
5*54 kg
....mi sono già rotto
10x5s kg 70

Panca tecnica con kg 70
2*6s
Dip alle parallele con zavorra kg 20 6 x4s
Rematore bilanciere kg 54 6 x4s
Addominali

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