1005 lbs in panca !

[giovane BB]

certo, bisogna vedere da dove sei partito.
oggettivamente 52kg sono pochini, ma all'inizio è normale fare degli sbagli..
direi che è il momento di una fase di forza, tu come la vedi?

direi di si,ora sn fermo da una ventina di giorni,riprendo a gennaio direttamente con 1 mese di forza,pensi che vada bene?(ma guarda e quasi 1 annetto che sn bloccato coi pesi,bisogna anche dire che 4 mesi estivi li ho usati per scendere un po di grasso e poi quest estate lavoravo e m sottoalimentavo,sovrallenavo nn dormivo)cmq nn ho scusanti ho sbagliato tutto,cn l anno nuovo riprende cn 1 fase di forza alla mau

[giovane BB]

direi di si,ora sn fermo da una ventina di giorni,riprendo a gennaio direttamente con 1 mese di forza,pensi che vada bene?(ma guarda e quasi 1 annetto che sn bloccato coi pesi,bisogna anche dire che 4 mesi estivi li ho usati per scendere un po di grasso e poi quest estate lavoravo e m sottoalimentavo,sovrallenavo nn dormivo)cmq nn ho scusanti ho sbagliato tutto,cn l anno nuovo riprende cn 1 fase di forza alla mau

(nonostante sia anche intorno al 16%di grasso )