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  1. 29-08-2020, 06:14 PM #11
    Ghost86
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    29-08-2019 - SABATO

    CAZZEGGIO BENCH BLOKS

    Meno male recupero in fretta.
    Meno male non sono un PL, non devo fare programmazioni, gare, ecc, e mi alleno a *****....
    Nonostante ieri allena petto/triceps...
    Allenamento sempre sulla fatica... (Quella vera)
    Oggi...

    BOARD PRESS (BENCH BLOKS) - [PRESA STRETTA] (Mignoli su 81cm) - REC 60''
    - Board 2
    Singole fino a:

    1x 100kg
    1x 110kg
    1x 120kg
    1x 130kg
    1x 140kg Fail - Ok 140kg di Presa stretta, senza mai recuperare, non ce l'abbiamo Si partirà da qui. (Farli da fresco non mi diverte )
    1x 134kg - OK
    1x 130kg
    2x 120kg
    6x 110kg
    9x 100kg

    Ottimo
    Ultima modifica di Ghost86; 29-08-2020 alle 08:36 PM
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