Cavoli non capisco perché i video siano sempre così poco luminosi. Quando li riguardo sono abbastanza visibili. Ci dev'essere un passaggio che mi sfugge.

Tornando alla tua domanda, questi allenamenti mi piacciono molto. Zacros mi ha anticipato che anche il prossimo mesociclo sarà su questa falsariga e ne sono molto contento. Dobbiamo mettere su carne buona, soprattutto nelle gambe.

Nel military uso 20kg, con la scarsa mobilità di spalle che ho meglio fare alte rep e poco carico.