Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[bullshark]

Oggi ho testato lo squat con lo stesso schema dello stacco. Confermati i 160 come massimale, che avevo fallito poco tempo fa. In compenso oggi era la volta di fallire i 170 di un soffio...più deluso per i 170 che contento dei 160.

Squat

https://youtu.be/EK6O_5fcmDU

A chiudere esercizi per le cuffie dei rotatori: dal giorno del massimale di panca ho un dolore alla spalla sinistra.

Venerdì ritesterò la panca effettuando il fermo al petto. Avevo intenzione di ritestare la panca t&g ma credo che possa bastare: i miglioramenti ci sono stati, quello che manca è l'abitudine a lavorare con carichi elevati. Quella ancora manca.

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[MrDoc]

E' normale essere più delusi da quello che non si è riusciti a fare che soddisfatti da quello che abbiamo fatto, siamo sempre "affamati" di riustati migliori.

Da come avevi fatto facilmente i 160 avrei scommesso che i 170 c'erano, secondo me non li hai fatti perchè hai voluto fare ancora un centimetro in più di affondo (quando l' affondo era già valido) e hai perso compattezza.

Non ricordo il tuo peso corporeo?

[bullshark]

...

Non ricordo il tuo peso corporeo?

Vuoi infilare il coltello nella piaga? Anzi nel tuo caso il bisturi???

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84kg ma da lunedì dieta! Vorrei scendere qualche chilo perché effettivamente ho un po' di adipe da eliminare.

Si doc, la tua analisi ci sta, mentalmente c'ero, i 170 alla fine li ho ma è mancato qualcosa stasera, peccato. Nel prossimo programma reinserisco un allenamento adeguato per le gambe quindi conto di migliorare notevolmente, o almeno me lo auguro.

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[Romulano]

Vuoi infilare il coltello nella piaga? Anzi nel tuo caso il bisturi???

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84kg ma da lunedì dieta! Vorrei scendere qualche chilo perché effettivamente ho un po' di adipe da eliminare.

Si doc, la tua analisi ci sta, mentalmente c'ero, i 170 alla fine li ho ma è mancato qualcosa stasera, peccato. Nel prossimo programma reinserisco un allenamento adeguato per le gambe quindi conto di migliorare notevolmente, o almeno me lo auguro.

Comunque complimenti, Bull.
I 170 kg mancati per un soffio, si può dire che li hai.

[MrDoc]

Vuoi infilare il coltello nella piaga? Anzi nel tuo caso il bisturi???

Scusa, non volevo essere inopportuno, per me è un automatismo chiedere quanto pesa un atleta per avere un parametro di riferimento, l' ho chiesto solo per questo...