Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
I tuoi squat, parlo di tutti, sono impressionanti. Per caso hai qualche video di un tuo squat di anni fa? Solo per curiosità eh. Non capirò mai come tu e anche altre persone riuscite a tenere la schiena durante tutta l'alzata. Dici che lavorare con hyperextension ecc può aiutare? Sto pensando che forse io sono semplicemente troppo scarso nel core.

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Ti ringrazio, guarda domani ti cerco volentieri un video di un mio squat vecchio....

Per "tenere la schiena" lavoro bene sui muscoli del core, ma dietro c'è tanto lavoro di mobilità/stretching....

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