Risultati da 1 a 15 di 4142

Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Elencata

  1. 01-08-2020, 11:21 AM #11
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Peso corporeo 65,6kg

    Oggi

    Squat high bar (mi fa profondamente schifo)
    5x4x90kg
    Video ultima serie:


    Panca presa stretta
    6x4x70kg (un rom infinito...)
    Video ultima serie:


    Stacco
    7x4x140kg (oggi la schiena non era a posto, non erano molto brillanti)
    Video ultima serie:


    Lento avanti
    5x5x30kg

    Trazioni alla sbarra
    6x8

    Crunch
    3x30
    Ultima modifica di MrDoc; 01-08-2020 alle 11:25 AM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. programma ABA-BAB oppure ABC-ABC??
    Di bellistico nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 25-04-2007, 04:14 PM
  2. ma l'integratore ABC mi potrebbe eventualmente far male?
    Di ham2 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-11-2005, 07:25 AM
  3. Imparare a mangiare...
    Di lukas75 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 25-11-2005, 09:44 PM
  4. Informazioni per uno che ne sa poco e vuole imparare
    Di RobbiC nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 06-06-2005, 11:11 PM
  5. Inizio dall'ABC del bodybuilding
    Di Abercrombie nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-04-2004, 03:08 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home