Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Allenamento A, settimana 7.

Squat eccentrica in 3"

5*50/60/70kg
6*5 80kg


https://youtu.be/Ce5icPM5fqw

Floor Press/rematore bilanciere/affondi

5*10 15kg/40kg/30kg

Goodmorning

4*10 30kg

Buona domenica e buon allenamento!
Con tutto questo lavoro di muscolazione diventerai un mostro OH YEAH!

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