Diario di nasmil

[nasmil]

Beh io sarei felice di questo Incremento e di questo carico. Conta sempre che lo stai facendo in 5x5! Quindi ipoteticamente intorno all'80%?85? Vuol dire che di massimale se non sei a 1,5bw poco ci manca eh!

Il massimale lo testerò probabilmente mercoledì o venerdì, sono curioso.

[nasmil]

Allenamento 27/07

Non ho potuto postare ieri, non riuscivo ad accedere al forum, forse per il nuovo sistema operativo che ho dovuto mettere... Comunque:

Ero stanco mentalmente, un po' assonnato ma comunque ho fatto il minimo:
1) Panca piana 6x4 84 kg meglio della scorsa volta
2) Trazioni 4 kg 4x5 + dip 4x8-9
3) Curl bicipiti 4x8 14 kg

[MrDoc]

Anche io non accedevo, era colpa del forum

[RobyFZ6]

Si abbiamo avuto tutti problemi ieri.

Ps:quanto invidio la tua panca

[nasmil]

Anche io non accedevo, era colpa del forum

Si abbiamo avuto tutti problemi ieri.

Ps:quanto invidio la tua panca

Ah ecco, allora posso stare tranquillo, ho dovuto installare Ubuntu per necessità e cancellare Win10 e visto che fare quest'operazione in passato mi ha dato delle noie pensavo di aver compromesso l'accesso al forum.


@RobyFZ6 ti ringrazio ma è molto poco ahahah, forse venerdì provo il massimale, so che non ha senso però, mi dò un riferimento per settembre (in cui ritornerò ancora più scarso).

[RobyFZ6]

Macché scarso! Magari essere scarso così!
Io non lo so come funziona, ma Se vuoi provare il massimale non ti conveniva pianificare una piccola intensificazione nelle scorse settimane? O vuoi giusto provare a vedere cosi quanto riesci ad alzare, un po per divertimento diciamo?

[nasmil]

Macché scarso! Magari essere scarso così!
Io non lo so come funziona, ma Se vuoi provare il massimale non ti conveniva pianificare una piccola intensificazione nelle scorse settimane? O vuoi giusto provare a vedere cosi quanto riesci ad alzare, un po per divertimento diciamo?

Sì avrei dovuto intensificare, ma non avevo i carichi quindi sono partito da 0, arrivato al limite del 5x5 (e da lì avrei dovuto fare i 6x4 7x3 ecc), ma poiché luglio sta per finire, mi tiro il massimale venerdì per divertimento e per avere un riferimento per l'anno prossimo dove farò le cose meglio, spero!