20.07

Squat 5x5 90kg
Lento avanti 5x6 34kg
Spinte piana manubri 4x10 22kg
Rematore bil 4x8 42kg
Pressa 4x10 190kg
Lat mach 3x12 48kg
Curl bil 3x12 20kg

22.07

Squat fermo 4'' 6x4 70kg
Lento avanti 7x3 36kg
Spinte manubri 4x12 20kg
T bar 4x8 42kg
Spinte 30° manubri 3x12 18kg
Chest press 3x12 48kg
Push down 2x12 25kg

24.07
Stacco 6x4 123kg
Lento avanti 5x8 30kg
Trazioni 4x6 5KG zavorra
Dips 5x8
Croci cavi 3x12 25kg
Hummer curl manubri 3x12 10kg

Sono arrivato a fare un 6x4 di stacco con 123kg, lì dove prima della quarantena concludevo un 7x3 con lo stesso carico. A 65kg bw, mentre adesso sono 1 kg in meno. Come non ritenermi soddisfatto?