speriamo Dadol!
infatti quello che mi fa rabbia è che ora sto facendo intensificazione e, a differenza di squat e stacco dove ho recuperato molto bene i carichi, e anzi, anche di più a sensazione, sulla panca non riesco ad intensificare perchè appunto ogni piccolo aumento mi mette in crisi.
Però va be, vedremo nel video che farò venerdì dove farò 7sx3 con 50kg, nel frattempo non vedo l'ora di allenarmi oggi con lo stacco con 95kg .

Per il peso sì, come dicevo è un aumento molto molto lento, ma per ora lo faccio bastare.
Ho fatto qualche analisi oltretutto in queste settimane, per via di problemi intestinali cronici, e sto aspettando i risultati. In base a quelli poi col nutrizionista vedremo come regolarci, magari valutare l'ipotesi di fare un surplus più aggressivo visto che questo metabolismo consuma più della mia moto ahahahha.

Grazie Dado