Peso Corporeo 65,5kg

Oggi

Squat
8x3x118kg (duri ma non male)
Video ultima serie:


Panca
8x3x78kg (duri ma con margine)
Video ultima serie:


Iperestensioni con 5 kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1 minuto