Aggiornamento wo D, V settimana.

Squatpendolo

50kg, 60kg, 70kgx4s

https://youtu.be/NAPfOoY9DIM

https://youtu.be/i2SrWFAKs58

Panca

5x40kg
4x50kg
3x60kg
4x2 70kg

https://youtu.be/Zl05mH7uWkE

Rematore bilanciere

5x10 40kg

Buona giornata e buon allenamento!