Ad esempio in cut avevo iniziato a fare L HIIT(30 secondi corsa veloce e 30 secondi piano ) e mi sono asciugato per bene..
In massa farò 1/2 allenamenti aereobici tipo 20/30 minuti corsa moderata e addome per finire
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Ad esempio in cut avevo iniziato a fare L HIIT(30 secondi corsa veloce e 30 secondi piano ) e mi sono asciugato per bene..
In massa farò 1/2 allenamenti aereobici tipo 20/30 minuti corsa moderata e addome per finire
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Rimane valido il discorso che ti ho fatto prima.
Se quando volevi dimagrire avessi mantenuto una dieta ipercalorica l'HIIT non ti avrebbe asciugato
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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