Giorno 6
Causa esami non sono riuscito ad andare in palestra ultimamente
15 min cardio
5x5 mil press bil 20kg scarico
https://youtu.be/USvgyGyTx9Q
https://youtu.be/fChEHaI2vZ0
5x5 stacchi 2x10kg bilanciere 20 kg
Le prime tre non le ho fatte di seguito
https://youtu.be/aWh8QurWMq0
5x5 rematore 2x5kg bilanciere 20 kg
https://youtu.be/h_iYKzWRbR4
https://youtu.be/tYv4TuXrDfg
5x8 8kg hammer
5x6 8kg curl
5x6 8kg french press
5x8 10kg tricipiti cavi
4x5 trazioni nessun miglioramento rispetto alla scorsa volta
4x25 sit up
4x25 crunch