Ma quello delle 1005 libbre è davvero un vitello tonnato !
E' andato e poi è tonnato !
Comunque a parte l'aspetto fisico tanto di cappello, perché una cosa simile non è da tutti. Da me no di certo !
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma quello delle 1005 libbre è davvero un vitello tonnato !
E' andato e poi è tonnato !
Comunque a parte l'aspetto fisico tanto di cappello, perché una cosa simile non è da tutti. Da me no di certo !
Master Olympia
Ciclo di Massa
Rychlack racconta che a colazione si spara 2 bistecche da un kilo l' una e ci mette sopra un cartone da 18 uova tanto per cominciare la giornata : praticamente si fa un paio di "Bismarck"... ( probabilmente il cartone non lo apre nemmeno... lo magna intero con le uova dentro ) ; al termine della giornata ha ingurgitato 10000 kcal... ; per quanto riguarda la maglie confermo quanto già detto in un altro post : tra poco ci metteranno i molloni dell' Alfetta presi alla disfattura
p.s. notate che i video dei russi e degli europei sono riferiti ad alzate vere ( notevole quella del russo che fa 9 reps con 200 kg in panca ed anche quello di Tom Platz che fa 23 reps con 225 kg nello squat )
Master Olympia
Ciclo di Massa
qui c' è Ronnie che fa lo stacco con 360 kg e Brent Mikesell che fa vari squat con oltre 500 kg :
http://www.irongame.com/home2003.html
sul sito di Mikesell ci sono i suoi workouts che sono uno spasso... leggeteli e non fateli...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sì ok, dal punto di vista proteine e grassi penso che la colazione sia quella, ma non mi dirai mica che non tocca neanche un grammo di carboidrati ! Non penso che faccia la dieta Zona. E poi come lo prende il rosso d'uovo che si sparpaglia per tutto il piatto ? Dovrà avere almeno un chilettino di pane per pucciarselo tutto no ? E dai poverino !Originariamente Scritto da mau
Ma il pranzo cos'è ???
Principiante
In Warm-Up
ho visto il video di coleman, ha proprio la voce di un frocioooooooo
Mr Italia
In Stretching
Se parli di Ronnie di mestiere fa il bber mica il cantante
Mr Universo
Inizio Preparazione
se penso che io dopo 2 anni di palestra faccio solo 52 kg di panca x 12 volte mi viene da piangere
lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care
Mr Italia
In Stretching
Quanti anni hai? Quanto sei migliorato in due anni? Eppoi dai i powerlifter hanno solo il peso come obiettivo,se il bb ti ha dato qualcosa (in termini di miglioramento fisico) è proprio quello a cui dovresti guardare...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
certo, bisogna vedere da dove sei partito.se penso che io dopo 2 anni di palestra faccio solo 52 kg di panca x 12 volte mi viene da piangere
oggettivamente 52kg sono pochini, ma all'inizio è normale fare degli sbagli..
direi che è il momento di una fase di forza, tu come la vedi?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le cause di questo carico così esiguo possono essere:se penso che io dopo 2 anni di palestra faccio solo 52 kg di panca x 12 volte mi viene da piangere
1. Tecnica errata
2. Mancanza di esplosività
3. Tricipiti deboli
4. Dorsali deboli
5. Sistema neuromuscolare inefficace
.........
Mr Olympia
Ciclo di Forza
è vero!!!
che delusioneeeee!
è davvero gay a questo punto
Master Olympia
Ciclo di Massa
perchè non glielo vai a dire ?
x giovanebb : ma sei sicuro di alzare i pesi ? non sarà che li guardi soltanto ?
x siffrè : vedi sopra x david
x dmc : avevo detto che ci mettono i molloni dell' Alfetta... nella maglia...
Mr Universo
Inizio Preparazione
no,purtroppo li sollevo ma loro nn aumentano,ora m sn preso 1 pausa e riinizio a meta gennaio colla forza
Master Olympia
Ciclo di Massa
vabbè semmai scrivimi in pm e cerco di organizzarti un ciclo di forza che ti vada bene...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si vede che anke tu hai la voce come coleman dai urla anche tu hùùùùùùùùùhùùùù! ke gayperchè non glielo vai a dire ?
x giovanebb : ma sei sicuro di alzare i pesi ? non sarà che li guardi soltanto ?
x siffrè : vedi sopra x david
x dmc : avevo detto che ci mettono i molloni dell' Alfetta... nella maglia...
m'aspettavo una voce testosteronica evidentemente il testo è tutto nei muscoli e nemmeno nei coglioni gliene rimasto un pò sembra un castrato
ma poi chi cavolo è questo grg? io ho trovato uno che si kiama Genè che alza 1005 lb di panca e non si scarica nemmeno ndò ***** è sto video?
Permessi di Scrittura
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