Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi varianti di squat e panca.

Squat con buffalo bar 5x2@115kg
https://youtu.be/QvOyUrlO1fo

Panca presa stretta 5x2@90kg

Croci
Trazioni trx
Addominali

Buona giornata,
Morgante

WE MUST LIFT

[MrDoc]

a cosa serve la buffalo bar?

[Morgante]

a cosa serve la buffalo bar?

Ti riporto le parole di Guido:

Oltre al leggero sbilanciamento in caso di spinta sbagliata, che però è molto più accentuata con la cambered, seve ad essere più confortevoli tenendo il bil alto. Inoltre la posizione leggermente diversa delle braccia ti obbliga a tenere la parte alta del torace in una posizione leggermente diversa. A me in questo caso interessava che lavorassi un filo più verticale del solito

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