Peso Corporeo 65,5kg

Oggi

Squat
10x5x105kg (duri ma meno brutti di altre volte)
Video ultima serie:


Panca
10x5x72,5kg (stranamente meno al limite dell' 8x5 con lo stesso carico)
Video ultima serie:


Iperestensioni con 5 kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1 minuto