No bè, 50g non sono pochi nell'ottica di una risalita controllata ma non sono nemmeno un cambiamento drastico.
Visto che hai appena iniziato fatti 3-5gg a 200 e poi inizia la risalita lenta di cui ti parlavo
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Ciclo di Massa
No bè, 50g non sono pochi nell'ottica di una risalita controllata ma non sono nemmeno un cambiamento drastico.
Visto che hai appena iniziato fatti 3-5gg a 200 e poi inizia la risalita lenta di cui ti parlavo
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Principiante
Va bene ma se abbasso i carbo a 200 e voglio rimanere in un surplus calorico vuol dire che devo fare leva su proteine e grassi e aumentarli?
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