Oggi ho fatto stacco 5x5 x 100kg, panca con stop 4x8x45kg e di nuovo stacco con stop al ginocchio 4x8x70kg.

Sono distrutto.
Non capisco se è il periodo o il fatto che mi alleno 3gg di seguito tutte le settimane (non posso fare altrimenti) o le poche ore di sonno.
Immagino un insieme di queste cose, ma sto soffrendo particolarmente la fatica.
Stasera volevo preparare gli zaini per partire col bimbo il week end e mi rendo conto che faccio le cose a cervello spento.

Proverò a vedere si sistemare un po' i ritmi e, al limite, spalmare i giorni di allenamento in altri modi.

https://youtu.be/OagkFH0QEmg

https://youtu.be/CDAebUD1UlA

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