Non ti rendi conto che per

per riuscire ad eliminare pancetta e fianchi
parti con l' approccio sbagliato.

Invece di dettagliare come ti alleni in primis e come mangi, chiedi degli integratori che , nel tuo caso, sono inutili.

Impara ad allenarti alla perfezione e a mangiare in modo impeccabile e poi , forse, avrà qualche senso cominciare a discutere di integratori.