Diario gigi warrior

[MrDoc]

Ciao Doc! si ho dato un'occhiata, onestamente il raw non mi attira, magari provo il bertoletti gear tra 5 settimane....e vorrei fare la coppa italia a dicembre...ma quel giorno ho un matrimonio(di un mio compagno di squadra), alla gara tengo tantissimo....ma mi sa mi toccherà saltarla....

Come fai a sapere in quale giorno gareggi? dai comunque per scontato che la tua categoria sia di domenica?

[6i6i]

Come fai a sapere in quale giorno gareggi? dai comunque per scontato che la tua categoria sia di domenica?

Come sempre la 105kg è la domenica[emoji2]

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[6i6i]

addominali e goodmorning 10x3s
stacco gear blocco 3cm avevo max rep tecniche 220x6

stacco raw blocco 3 cm 180x4x6s
panca fermo 3" 110x3x5s


complementari

grigliata con amici

bruschette bistecche salamelle costine 7/8 birre torta