Scheda

**ZANE** · 17-12-2004, 05:13 PM

ti dico...io recentemente ho fatto visita da una dietologa portando esami del sangue e resto... ho la creatinina alta ..che per chi non lo sapesse indica la capacità dell'organismo di tollerare elevati apporti proteici...io ce l'ho quasi al limite e la tipa mi ha consigliato di non superare i 2gr per kilo perchè alla lunga si creano problemi tipo calcoli renali...io ci credo se non altro perchè è di sua competenza e certe cose le avrà studiate bene....quindi se per avere ottime masse muscolari devo finire in dialisi ...affan...o la massa preferisco un buon fisico con un'ottima salute

**°°sOmOja°°** · 17-12-2004, 05:16 PM

Originariamente Scritto da ZANE

ti dico...io recentemente ho fatto visita da una dietologa portando esami del sangue e resto... ho la creatinina alta ..che per chi non lo sapesse indica la capacità dell'organismo di tollerare elevati apporti proteici...io ce l'ho quasi al limite e la tipa mi ha consigliato di non superare i 2gr per kilo perchè alla lunga si creano problemi tipo calcoli renali...io ci credo se non altro perchè è di sua competenza e certe cose le avrà studiate bene....quindi se per avere ottime masse muscolari devo finire in dialisi ...affan...o la massa preferisco un buon fisico con un'ottima salute

ma nn è nemmeno questo..cioè chi lo dice che per avere ottime masse muscolari bisogna ingozzarsi di proteine?

**°°sOmOja°°** · 17-12-2004, 05:17 PM

lo so io... (la pubblicità

)

**ZANE** · 17-12-2004, 05:33 PM

mi dispiace continuare ad andare ot ...ma questo discorso mi piace e sarebbe da approfondire....la penso come te ,sai? anche io reputo la propaganda di diete iperproteiche e multivitaminiche più che altro un business......dovrei prendere coraggio e provare a seguire una dieta con normale apporto proteiche ma ho paura di perdere cio' che ho guadagnato....tu ottieni lo stesso risultati con un apporto di 1.5 gr per kilo? allora cosa è che crea massa muscolare....l'allenamento intenso?...il riposo tra le sedute?...molte volte parlo con colleghi di palestra che a forza di sentire teorie sia su dieta che training non ci capiscono più niente e non sanno più cosa è giusto o sbagliato...e non posso che dar loro ragione