In effetti ognuno penso che alla fine abbia i propri esercizi top che scarterebbe con le lacrime agli occhi, personalmente adoro: la panca piana, il rematore, il curl ai cavi e il pul down , vabbè l'immancabile squat .

Ciò nonostante mi sforzo comunque di cambiare anche perchè ho sentito (e sperimentato su me stesso) che cambiare giova ai legamenti che è sempre cosa buona e giusta cercare di preservarli.

Saluti.