Dipende
anche io in linea di massima preferisco variare ma dipende dal prog che sto seguendo.
mi piacciono molto i rematori per i dorsali, il press coi manubri, leg extensions( esercizio in cui riesco ad arrivare a un bruciore muscolare esagerato) , il military press perchè mi danno un senso di potenza: ovviamente xò nn posso inserirli sempre.