Stamattina ho completato l'allenamento di ieri. Mezz'oretta senza pause, bello impegnativo.
bw 78,6 kg
stacco 2"
5x2 90kg
https://youtu.be/uI4ITsJonIw
trazioni prone larghe
4x10
panca
10x50kg
8x57kg
3x6-8-5 62kg (70%)
buona giornata e buon allenamento!
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