01-05-2020 - LUNEDI

UPPER BODY ME

PANCA PIANA (+ BANDS e SlingShot) - (2 ROSSI + 2 GIALLI: +42kg) - REC 90sec
2x 80kg + 42kg Elastici = 122kg
2x 90kg + 42kg Elastici = 132kg
2x 100kg + 42kg Elastici = 142kg (Questa doppia era mortale)
3x 90kg + 42kg Elastici = 132kg

FEET UP BENCH PRESS - REC 90/120sec - 9 serie
5x2 x 95kg
2x2 x 100kg
4x 100kg!
15x 70kg

Devastante, La feetup da stanco con quei carichi...

Domani farò Schiena e biceps.