Mi chiamo Andrea, ho 17 anni e sono passato dall'essere 160cm e 80kg a 178cm e 75kg.
Il dimagrimento l'ho conseguito da solo con molto sport e poco cibo mentre ho iniziato a farmi seguire da un nutrizionista da circa 6 mesi (prima della quarantena) ed ho messo 6kg di massa pulita (da 69 a 75)
Oggi mi trovo ad essere 75kg con 11% BF e con l'intenzione di arrivare al 9%.
Mi sono sempre allenato in sala pesi e fatto la scheda del personal trainer ma cerco di assumere sempre maggiore autonomia.
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